La vida es muy corta, y debemos de aprender a combatir con la depresión, el estrés, ansiedad y todo aquello que nos provoca tristeza: debemos aprender a sonreír.

Continuación:

Un día sin una sonrisa es un día perdido“. Eso decía Charles Chaplin.

sonreírContando con que hay días en los que es más fácil sonreír que en otros, aquí van 12 razones por las que hoy merece la pena que esboces al menos una sonrisa. Aunque, si puede ser más de una, mejor.

  1. Te relajas
  2. Combates el desánimo
  3. Te sientes mejor
  4. Los demás se sienten mejor
  5. Mejoras tu apariencia física
  6. Sientes más confianza
  7. Transmites confianza a los demás
  8. Expresas más que con palabras
  9. Tonificas el rostro
  10. Hace que te animes a mantener una correcta higiene bucal
  11. Es contagioso
  12. Es gratis

La razón más importante es una: por salud. La sonrisa es un poderoso gesto anti-estrés. Además, mejora las relaciones con los demás, lo cual también redunda en nuestro bienestar.

Los días duros en los que no sientas ganas de sonreír, intenta hacerlo, aunque tengas la sensación de estar tomando una medicina amarga.

Precisamente, es en los momentos difíciles cuando más necesitas de calma y de confianza, y ninguna “píldora” es tan efectiva como tratar de sonreír.

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