La fuerza de voluntad es uno de los valores fundamentales para lograr cualquier meta o éxito. Aquí te explicamos cómo adquirir este valor. ¡ENTRA!
Continuación:
Alcanzar el éxito o una meta propuesta requiere de ciertos factores esenciales, además de la disciplina, perseverancia, esfuerzo, entre otros más.
Uno de esos valores importantes es la voluntad, o mejor conocido como FUERZA de voluntad. Gracias a él nos mantendremos enfocados en lo que queremos.
Permíteme explicarte en palabras humanas qué significa este término antes de que pasemos a los consejos.
¿Qué es la fuerza de voluntad?
La fuerza de voluntad es sinónimo de CONTROL. Cuando una persona tiene control de lo que hace y de sus emociones, por lo tanto, tiene fuerza de voluntad.
Poniendo un ejemplo claro:
Ves una tienda de donas y tus amigos te invitan una, pero no la aceptas porque te propusiste a bajar de peso.
Estás teniendo fuerza de voluntad hacia tus emociones y tentaciones: probablemente quieras comer la dona, pero tu meta es bajar de peso.
Entonces, este término quiere significa lo siguiente:
Es la capacidad de tener autocontrol, o evadir ciertas actividades (que generalmente son negativas hacia lo que queremos conseguir) para poder lograr una meta a largo plazo.
¿Cómo tener más fuerza de voluntad?
A continuación te daré una lista de aspectos importantes para poder aumentar tu fuerza de voluntad:
Define bien el objetivo
Cuando una persona carece de autocontrol es porque no tiene claro lo que quiere. Si tu objetivo es bajar 5 kilos en 1 mes, ¡defínelo!
Escríbelo en un papel
Todas las metas que te propongas deberías escribirlas en un papel y traer ese papel contigo, ya que así se te facilitará estarlas recordando.
Ponle fecha a tu meta
Es parte de definir bien el objetivo: todo sueño o meta tiene que tener una fecha de entrega. Deberás identificar si tu objetivo es a corto, mediano o a largo plazo y DEFINIRLO.
De esta forma te estarás exigiendo a ti trabajar para que cuando llegue esa fecha definida, la meta se haya realizado.
Encuentra razones para alcanzar la meta
Es parte de la automotivación que tienes que tener contigo, parte de visualizarte.
Si estás ahorrando para ir a París, visualízate tomando fotos allá, o comiendo en el restaurante de la torre Eiffel, o lo que tú quieras.
Piensa en la recompenza que tendrás por haber tenido fuerza de voluntad hacia esa meta que te propusiste.
Busca compañía
Cuéntale tus metas a una persona de confianza, ella te recordará cuando estés a punto de ir por otro camino.
O incluso podría ser mejor que ambos tengan la misma meta, no por nada está el siguiente dicho:
Dos cabezas piensan mejor que una.
Sé positivo
La negatividad sólo te alejará de la fuerza de voluntad que ya hayas desarrollado. Si aún no ves resultados, no desistas, sigue perseverando y pensando que pronto los va a haber.
Celebra los pequeños logros
Cada avance que des, por más pequeño que haya sido, debes de celebrarlo como si fuese uno demasiado grande. Eso te dará la motivación e impolso necesario para seguir.
Maneja tu tiempo
Es importante que sepas administrar tu tiempo para dedicarlo en tu meta. Volviendo a bajar los 5 kilos: administra el tiempo para ir al GYM.
Cualquier meta requiere de dedicación, así que asegúrate de manejar bien el tiempo que tienes.
Con todos estos aspectos controlados, tu fuerza de voluntad aumentará como no tienes idea. ¡Aplícalos en tu día a día!
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